Нам потребуется:
Йогурт натуральный без вкусовых добавок 500 гр.
Фрукты
Сахар по вкусу
Думаю, что йогурт вполне можно заменить кефиром. Я сама еще так не пробовала. Напишите в комментариях как у вас получилось.
Фрукты берите любые и каждый раз будет новый вкус. Количество на ваше усмотрение. Чем больше фруктов, тем, соответственно, насыщеннее и слаще будет коктейль.
Начинаем готовить:
1. Вымыть и нарезать крупными кусками фрукты. Я использую бананы и замороженную смесь ягод. Мне больше нравится банановый вкус. Поэтому на указанное количество йогурта я беру 3 банана и горсть замороженных ягод.
2. Вылить йогурт в блендер, добавить фрукты и немного сахара и перемешать все до однородной консистенции.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий